Tucatnyi jó hír a dohányzást abbahagyóknak
- Öt perccel a cigarettázás abbhagyása után a szív oxigénnel való ellátottsága nő.
- Húsz perccel a cigarettázás abbahagyása után vérnyomása és pulzusa a normál szintre esik vissza.
- Nyolc órával a cigarettázás abbahagyása után vér szén-monoxid szintje lecsökken, oxigénszintje pedig emelkedik.
- Egy nappal a cigarettázás abbahagyása után lecsökken az esélye a szívinfarktusra.
- Két nappal a cigarettázás abbahagyása után az idegvégződései regenerálódnak, és újra fogja érezni az ízeket és szagokat.
- 6. Három nappal a cigarettázás abbahagyása után könnyebb lesz a légvétel, tüdőkapacitása megnő.
- Két héttel a cigarettázás abbahagyása után vérkeringése helyreáll, kapacitása 20 %-kal növekszik, és könnyebb lesz a mozgás.
- Egy-kilenc hónappal a cigarettázás abbahagyása után a köhögés, az orrmelléküreg krónikus gyulladása, a fáradtság és a légszomj fokozatosan elmúlik. A légutak csillószőrei újra megnőnek, képesek lesznek kitisztítani a tüdőt, és csökkentik a fertőzés veszélyét.
- Kilenc hónap múlva egykori dohányzása már nem veszélyezteti születendő gyermeke egészségét.
- Egy év elteltével a dohányzásnak tulajdonítható szívbetegségek esélye felére csökken.
- Öt-tíz év elteltével az agyi érbetegségek valószínűsége visszaesik azoknak a szintjére, akik soha nem dohányoztak.
- Tíz év múlva esélye a tüdőrák kialakulására csak feleannyi, mint egy dohányosnak, és ez a kockázat napról napra csökken.
